Préparer un concours militaire depuis Brive

Armée de terre, Marine, Air, Gendarmerie, pompiers, police : la plupart des concours comportent des épreuves physiques éliminatoires ou très notées. Charly F., fondateur de Devil Performance, prépare des candidats aux concours militaires les plus exigeants. Voici comment on aborde cette préparation.

1. Partir du barème, pas d'un programme générique

Chaque concours a ses épreuves et ses barèmes : course navette, course longue, tractions, pompes, gainage, natation… On part de ton concours et de ta date, on fait un test de départ, et on construit la préparation à rebours.

2. La course, souvent le point faible

Endurance fondamentale, fractionné, travail de vitesse : la course se prépare sur plusieurs mois. C'est souvent l'épreuve qui fait la différence, et celle qu'on ne rattrape pas en deux semaines.

3. Tractions et gainage : de la technique avant tout

Une traction stricte ou un gainage long, ça se construit par étapes : suspension, négatives, élastiques, puis répétitions complètes. Le programme première traction en 6 semaines est une bonne base.

4. Arriver frais le jour J

Les dernières semaines, on réduit le volume pour arriver en forme, pas épuisé. On répète aussi les épreuves dans les conditions du concours.

Se faire accompagner à Brive

En séances individuelles à la salle (50 € de l'heure) ou avec un programme personnalisé dans l'application (Build Your Perf, 12 semaines), complété par les cours collectifs. Tout est sur la page coach sportif et préparateur physique à Brive.

Questions fréquentes

Proposez-vous une préparation aux concours militaires à Brive ?

Oui. Charly F. prépare aux épreuves physiques des concours militaires : course, tractions, gainage et condition physique générale, en séances individuelles ou avec un programme personnalisé.

Combien de temps avant le concours faut-il commencer ?

Idéalement 3 mois ou plus, surtout pour la course. Un test de départ permet de fixer un plan réaliste.