Pourquoi faire de l'haltérophilie ?
Parce que rien ne développe mieux l'explosivité, la coordination et la force utile. Les sportifs de tous les terrains (rugby, foot, sprint, sports de combat) s'en servent pour aller plus vite et sauter plus haut. Et pour le reste d'entre nous, c'est la meilleure école de mobilité et de gainage qui soit.
Comment se passe un cours
- Échauffement et mobilité : chevilles, hanches, épaules, les trois articulations qui font un bon arraché.
- Technique décomposée : positions, tirage, réception, avec des éducatifs et des charges légères.
- Travail lourd adapté : on charge quand la technique est propre, pas avant.
Les créneaux haltéro à Brive
Encadré par un préparateur physique
Charly F., head coach et fondateur, est préparateur physique d'athlètes professionnels, des jeunes du CAB (rugby) et de candidats aux concours militaires. L'haltérophilie est au cœur de sa méthode : c'est elle qu'il utilise pour rendre ses athlètes plus rapides et plus puissants.
Où nous trouver
Devil Performance, 32 rue Alexis Jaubert, 19100 Brive-la-Gaillarde. À quelques minutes de Malemort, Ussac, Saint-Pantaléon-de-Larche, Varetz et Cosnac. Téléphone et WhatsApp : 06 29 61 70 09. Itinéraire Google Maps.
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Questions fréquentes
Faut-il déjà savoir soulever lourd pour commencer l'haltérophilie ?+
Non, au contraire : on commence avec un manche ou une barre légère pour apprendre les positions. La charge vient quand la technique est acquise.
L'haltérophilie est-elle adaptée aux femmes ?+
Totalement. L'haltérophilie développe la puissance et la tonicité sans « gonfler », et elle est pratiquée par autant de femmes que d'hommes en compétition.
Quelle différence entre haltérophilie et musculation ?+
La musculation isole les muscles, l'haltérophilie apprend au corps entier à produire de la force vite. Les deux se complètent très bien, et la salle propose les deux.
Les cours d'haltérophilie sont-ils inclus dans l'abonnement ?+
Oui, dans tous les abonnements de la salle et dans le carnet de 10 séances. Ta première séance est gratuite.
Ta première séance est offerte
Sans engagement, sans carte bancaire. Réservation en ligne en 30 secondes, code centre DEV-2HG.
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