Préparation physique rugby à Brive

À Brive, le rugby n'est pas un sport comme les autres. Charly F., fondateur de Devil Performance, est préparateur physique des jeunes du CAB et d'athlètes professionnels de sports variés. Voici les piliers de la préparation physique d'un rugbyman, tels qu'on les travaille à la salle.

La force, la base de tout

Squat, soulevé de terre, développés, tirages : la force maximale protège dans les impacts et nourrit tout le reste. Elle se construit sur des cycles de plusieurs semaines, avec une technique irréprochable avant la charge.

La puissance et la vitesse

Au rugby, ce qui compte, c'est la force produite vite. D'où l'haltérophilie (épaulé, arraché et leurs variantes), les sauts, les sprints et les lancers. C'est ce qui fait la différence au démarrage et dans les duels.

La capacité à répéter les efforts

Un match, ce sont des efforts courts et intenses répétés pendant 80 minutes. On travaille la répétition de sprints et d'efforts, pas seulement l'endurance « en ligne droite ».

La prévention des blessures

• Renforcement du cou, des épaules et des ischio-jambiers.
• Gainage et mobilité des hanches.
• Gestion de la charge d'entraînement selon le calendrier des matchs.

Comment se faire accompagner

En coaching individuel à la salle (50 € de l'heure), ou avec un programme personnalisé dans l'application Devil Coach&Train, le suivi Build Your Perf sur 12 semaines. Tout est détaillé sur la page coach sportif et préparateur physique à Brive.

Questions fréquentes

Y a-t-il un préparateur physique rugby à Brive ?

Oui : Charly F., fondateur de Devil Performance, est préparateur physique des jeunes du CAB et d'athlètes professionnels. Il propose du coaching individuel à la salle et des programmes personnalisés.

Combien coûte une préparation physique individuelle ?

50 € l'heure en face à face à la salle, ou 140 € par mois pour le suivi Build Your Perf sur 12 semaines dans l'application.